Méditer : pourquoi ?
La présence, le retour sur soi, l’intériorisation qui étaient parfois considérés comme des concepts plutôt ésotériques se révèlent aujourd’hui être des ressources nécessaires face aux rythmes soutenus, aux sollicitations sensorielles multiples, au niveau de la charge mentale à gérer.
Un accroissement du niveau de stress ou d’angoisse, une fatigue chronique, un trouble du sommeil, un débordement émotionnel, un burn out, un sentiment subjectif de perte de sens ou de mal être, de manque de joie et de bonheur dans la vie peuvent questionner et appeler à une remise en question de vos priorités.
La méditation est un état léger modifié de conscience qui vous permet de mobiliser des ressources auxquelles le mental seul ne peut accéder,
Découvrir ou approfondir cette pratique donne de l’autonomie et de la liberté, une plus grande ouverture, une intuition accrue et améliore les capacités créatrices.
Cela permet entre autre de maintenir ou retrouver l’équilibre physique, émotionnel, et mental, d’accroître votre bien être et d’ouvrir de nouveaux horizons
L’objectif des ateliers proposés est à la fois de faire vous découvrir, de vous proposer des pratiques personnalisées, d’approfondir et de vous soutenir.
Méditer : pour qui et comment ?
Méditer n’est pas, comme je l’entends souvent, « ne plus penser ».
C’est une pratique aux multiples facettes, accessible à tous!
Il existe une forme de méditation adaptée à chacun-e.
Lors de ces ateliers, vous ferez l’expérience de différentes formes de méditation : guidée, de contemplation, de concentration, en silence, en mouvement, par le son…
Un thème par atelier
- Stress et angoisse – Origines et remèdes
- Emotions, sentiments, mental – Comprendre et canaliser
- Intuition, mystère – Rêver, créer, ouvrir, libérer
- Mantras (Nada Yoga) – Energie par le son, résonance
Dates et modalités des ateliers
Dates :
- Jeudi 16/01/2025 à 19h00
- Jeudi 30/01/2025 à 19h00
- Jeudi 13/02/2025 à 19h00
- Jeudi 27/02/2025 à 19h00
- Jeudi 13/03/2025 à 19h00
- Jeudi 27/03/2025 à 19h00
Lieu :
Espace Santé Les Lucioles
1681 Route des Dolines,
Les Taissounières B30
06560 Sophia-Antipolis, Valbonne
Participation : 15€ | Tarif réduit* : 10€
Reservation obligatoire
*Tarif réduit applicable aux personnes ayant participé à un atelier sophrologie dans le mois et aux demandeurs d’emplois.
